Hi, ich bin Anki!
Ruhepol & Bewegungsmensch
mit ganz viel Herzlichkeit & Positivität
Ich bin gebürtige Hamburger-Deern mit einen skandinavisch-niederländischen Vornamen und trage preußische Wurzeln und Werte in mir. Wofür ich mich leidenschaftlich begeistern kann; meine interkulturelle(n) Familie und Freunde, Individual-Reisen, gutes Essen, aktiven Sport, tanzbare Musik, Natur und Tiere und das nordische sowie mediterrane Flair.
In meinen über 40 Jahren habe ich gelernt, dass ich es weitestgehend selber in der Hand habe, was meine eigene Lebenssituation und Gesundheit betrifft. Daher mein Motto: "Mit der richtigen Haltung -körperlich, emotional und mental- zur inneren Balance!" Denn das schafft mehr Selbstbewusstsein, Klarheit und Energie. Und, macht zugleich stärker, ausdauernder und zielstrebiger.
Seit nun über 8 Jahren biete ich Dienstleistungen an; für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Im Business-Kontext sind es Soft Skills für optimale Selbst- & Teamführung und für Privatpersonen ist es Life & Health Coaching für innere Balance. Zudem bilde ich aus und weiter im Bereich: Coaching, Resilienz, Achtsamkeit, Kinästhetik und emotionaler Intelligenz.
Was mich als Life & Health Coach auszeichnet
..eine Menge Lebenserfahrung sowie eine Vielzahl an Aus- & Weiterbildungen..
Life Coaching
- Stressbewältigung & Burnout Prävention: Resilienz-, Achtsamkeit- & Mental Coach
- positive Psychologie / PERMA-Lead-Beraterin
- Feelgood Managerin
- Mediations-Practitioner
- Aufstellungsarbeit-Practitioner
- Kommunikations-Trainerin
- Coach nach dvct-Standard
- Studium der (Wirtschafts-) Psychologie
Und sonst so
Inspirationsquelle - Freiheitsliebende - Bewusstmacherin -Meerverrückt - Rücksackreisende - Weltenbummlerin - Pferdeflüsterin - Schnellgeherin - Sportfreak - Musikfan - Naturbegeisterte - Menschenfreund - Unbeirrte - KleineDingeSchätzende - Selbstentfalterin - ImMomentLebende - Kämpferin - Netzwerkerin -Stehaufmännchen - UmDieEckeDenkerin - GeduldigeZuhörerin - und bestimmt noch Vieles mehr...
Health Coaching
- Kurskonzept "Cardio-Aktiv"
- Ernährung & Bewegung
- Five-Mobilisations-Zirkel
- Faszien-Training
- Sling- & Functional-Training
- PNF-Fitness (Propriozeptive-Neuromuskuläre-Fazilitation)
- PME/PMR-Training (Progressive Muskel Entspannung/Relaxion)
- Autogenes Training
- Pilates
- Rückentraining
- Kurskonzept "Rücken-Aktiv"
- Sport i.d. Prävention & Reha: "Entspannung", "Herzkreislauf-Training", "Haltung & Bewegung"
- Kurskonzept "Nordic-Walking"
- Geräte-Trainer B-Lizenz
- Sport- & Fitnesskauffrau
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